Black Lotus Second Series - סדנת שבת

מה זה Black Lotus Yoga? 

Black Lotus Yoga הוא מתווה חדש לתרגול ויניאסה, שפותח על ידי Ty Landrum, ונועד לתרגול במסגרת סגנון מייסור.

השיטה נטועה בעקרונות ההאתה יוגה, ועובדת עם תנועות הנשימה.

 

ל־Black Lotus שישה רצפים, מסודרים לפי רמות קושי מתפתחות. לכל רצף יש שלושה גוונים – לבן, אפור ושחור.

לכל אחד מהם חתימה ייחודית, והוא נלמד בשלמותו: מתחילים בגוון הבהיר ומעמיקים בהדרגה אל הכהה.

הגוונים נועדו להשתלב זה בזה וליצור תרגול חי, מתפתח וזורם. כזה שמעניק מצד אחד הנחיה ברורה, ומצד שני מאפשר חופש וגמישות,
כך שכל מתרגל יכול להתאים, לחקור, לגלות ולעצב את דרכו האישית.

 

ב־Black Lotus Yoga אין פרוטוקולים קבועים או כללים נוקשים לשינוי הרצפים – העיקר הוא שהתרגול יהיה חי, נושם ומעורר השראה,

תרגול שפותח ומאיר אותך מבפנים.

 

מה נלמד? 

בסדנה נלמד את העקרונות האנרגטיים הבסיסיים שמאחורי השיטה, איך לתרגל את הרצף הראשון,
ואיך להתקדם לרצפים נוספים ככל שהתרגול מתפתח.
 

מתי?

שישי 30.1 - שבת 31.1

 

שישי 12:00-14:30
תרגול מונחה ופראניאמה 

 

שבת 9:30-13:30
תרגול, סדנה Bahanda and Lifting Support, פראניאמה